疫情防控期间，大家除了要做好戴口罩、勤洗手等基础防护措施之外，有娃家庭还要注意保护好家里的孩子不被传染。家长带孩子外出需要注意什么？孩子该如何吃出健康？我们一起来看看家长们最关心的问题吧！

1、带孩子外出需要注意什么？

    应减少外出，尤其是不要去密闭空间和人流较密集的地方。如必须外出，要给孩子戴好口罩，注意与其他人保持1米以上距离；养成良好的卫生习惯，不要到处摸，不要用不洁净的手触摸口、眼、鼻等部位。外出回家脱去外衣并换鞋后，第一件事是洗手，使用肥皂或洗手液，用流动的清水，揉搓冲洗手上每个部位，然后清洗面部，如果孩子配合，可清洗鼻腔和漱口，不需要用酒精特意清洁，以免破坏孩子的皮肤。

2、儿童不得不外出时，必须戴口罩吗？

    疫情期间，儿童到医院、密闭空间、人流密集的场所等，以及儿童自身出现发热、流涕、咳嗽、打喷嚏等症状时，都应佩戴口罩。在通风良好、人员密度低的户外场所，可不佩戴口罩。

3、防疫期间，孩子该如何吃出健康？

    孩子们蜗居在家，给他们做些什么才能让他们获得充足的营养呢？首先要保证孩子们优质蛋白的摄入，因此肉、蛋、奶每日均需适量摄入，饮食要清淡易消化，不做辛辣刺激性食物，多蒸煮，少煎炸。其次，新鲜丰富的果蔬富含多种维生素，具有抗氧化及免疫调节作用，含糖量高的水果不宜多吃。零食应以不影响正餐为宜，避免选择油炸机膨化食品，选择新鲜、天然食物，如坚果和豆类食物。

4、儿童发热，要不要去医院？

    疫情流行期间，若儿童出现咳嗽、发热等症状，但确定无外出、没有接触过患者或感染者，可先监测儿童体温，居家治疗普通的呼吸道感染。如果体温持续不降，或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等情况，建议就近到开设儿科门诊的医院，带孩子就诊时，一定要如实向医生提供病史，千万不要隐瞒，因为这样才能让孩子得到更快更准确的诊治。

5、接种疫苗时间到，该不该带孩子去？

    如无特殊情况，婴幼儿应该按期接种疫苗。原则上疫苗接种推迟不会影响其免疫效果，在可能的情况下尽早补种即可。但有些疫苗即使是在新冠病毒感染流行期间，也不能延迟接种，譬如狂犬病疫苗，首剂必须在被咬伤当天进行注射。如果疫情期间坚持按时接种，建议家长查询接种医院电话，提前确定打疫苗医院的工作时间，疫苗是否有货，在确保可以顺利接种的情况下再带孩子出门。

    病毒无情，疫情凶险，儿童和大人一样也要做足防护。最后，也要提醒各位家长，在做好日常防护的同时，也要防范一些常见病的出现，如鼻炎、普通感冒、便秘、腹痛、腹泻等，减少去医院就诊的机会，避免交叉感染。

                                                   摘自《脑心健康管理师》